Protéines-Gourmandes

pour maigrir sans s'aigrir avec Miss souba!

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Entries Tagged ‘dessert’

Mousse/Glace au chocolat – de JuJuBe

juil.28, 2010 in VOS recettes 1 Comment

(pour 6 ramequins) :

3 blanc d’œufs

Pour le dutella :

5 CS de lait écrémé en poudre
2 CS de cacao maigre (toléré)
1 CS d’edulcorant en poudre (du style Stevia qui est un édulcorant fait a partir d’une plante et donc pas d’aspartame !)
1 CS d’huile de paraffine (celle à la noisette c’est mieux [...]

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Blanc-manger à la vanille ou café – de Marjolaine

juil.24, 2010 in VOS recettes Leave a Comment

Temps de préparation: 15 min environ
Temps de cuisson: aucun
Temps de repos: 3h minimum au frigo
Ingrédients: (pour 6 petits pots)
- 400 g de fromage blanc 0%
- 150 ml de lait écrémé
- 2 gousses de vanille
- 3 cuillères à soupe d’édulcorant (canderel)
- 2 feuilles de gélatine
- 3 cuillères à café de café soluble (ou de vrai café)
faire [...]

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Ma Passion: La cuisine. Mon combat: Les kilos ^^ J'ai donc décidé de lier ma passion à mon combat et de créer ce blog pour m'aider à tenir le coup. Ce sont vos commentaires qui m'ont montré à quel point ce blog pouvait non seulement m'aider mais VOUS aidez également à tenir le coup durant ce régime et combattre les kilos. Vous trouverez ici des recettes adaptées au régime Dukan: simples, faciles, rapides et illustrées pour vous régaler de Protéines Gourmandes pendant toutes les phases de votre régime et Maigrir sans S'aigrir avec Miss Souba. Échange d'astuces, recettes, soutien, conseils...