Protéines-Gourmandes

pour maigrir sans s'aigrir avec Miss souba!

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Entries Tagged ‘boeuf’

Carbonade flamande dukan

juil.24, 2010 in Tous les posts du blog Leave a Comment

500g de boeuf bourguignon
pincée de bicarbonate
vinaigre de malt
vinaigre de vin rouge
Pain d’épices dukan #2
1 oignon
clou de girofe, thym, feuille de laurier
sel, poivre

Couper le boeuf en morceaux et le faire revenir avec l’oignon émincé avec du vinaigre de vin rouge et de malt. Puis recouvrir d’eau, avec les clous de girofe, thym et feuille de laurier, [...]

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STEAKS MARINÉS – de Sophie diététicienne

juil.06, 2010 in VOS recettes Leave a Comment

Marinade : 2h
Pour 6 personnes:

6 steaks de 130g chacun
3 louches d’eau
2 feuilles de laurier
1 cuillère à café de zeste de citron haché
noix de muscade
gingembre en poudre
sel, poivre

Préparez la marinade : versez 3 louches d’eau dans une petite casserole. Ajoutez 2 pincées de gingembre en poudre, 2 feuilles de laurier, ½ cuillère à café de zeste [...]

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Ma Passion: La cuisine. Mon combat: Les kilos ^^ J'ai donc décidé de lier ma passion à mon combat et de créer ce blog pour m'aider à tenir le coup. Ce sont vos commentaires qui m'ont montré à quel point ce blog pouvait non seulement m'aider mais VOUS aidez également à tenir le coup durant ce régime et combattre les kilos. Vous trouverez ici des recettes adaptées au régime Dukan: simples, faciles, rapides et illustrées pour vous régaler de Protéines Gourmandes pendant toutes les phases de votre régime et Maigrir sans S'aigrir avec Miss Souba. Échange d'astuces, recettes, soutien, conseils...