Protéines-Gourmandes

pour maigrir sans s'aigrir avec Miss souba!

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Entries Tagged ‘autres viandes’

Harira Dukan à ma façon – d’Oumou Mohammed

juil.29, 2010 in VOS recettes Leave a Comment

250 g poulet environ
200 viande de veau environ
1 bouquet de persil fraîche
2 oignon
3 branche de céleri
1 bouquet de coriandre fraîche
1 CS de maïzena
5 a 6 belles tomates
3 cs de son d’avoine
1 cs de son de blé
sel – poivre
safran pur
épice selon vos gouts ( ras-el_hanout , cumin etc….)

Faites revenir à feux très doux l’oignon [...]

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Roulé escalope-épinard

juil.23, 2010 in Tous les posts du blog Leave a Comment

Pour 3 personnes

1 boite d’epinard
3 escalopes de veau
90g de fromage rapé allégé
5 tranches de jambon fumé 5% MG

Superposer de maniere décalé le jambon fumé. Recouvrir des escalopes, puis les epinards et enfin du gruyere
Rouler et fermer dans un film plastique et mettre au frigo pendant 1h (voir au congelateur pour aller plus vite) et mettre [...]

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Ma Passion: La cuisine. Mon combat: Les kilos ^^ J'ai donc décidé de lier ma passion à mon combat et de créer ce blog pour m'aider à tenir le coup. Ce sont vos commentaires qui m'ont montré à quel point ce blog pouvait non seulement m'aider mais VOUS aidez également à tenir le coup durant ce régime et combattre les kilos. Vous trouverez ici des recettes adaptées au régime Dukan: simples, faciles, rapides et illustrées pour vous régaler de Protéines Gourmandes pendant toutes les phases de votre régime et Maigrir sans S'aigrir avec Miss Souba. Échange d'astuces, recettes, soutien, conseils...