Sandwich carré frais/viande/moutarde

PA
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Pain de mie de son:

  • 2 cs de son d’avoine
  • 1 cs de son de blé
  • 1 cs de fromage blanc 0%
  • 1 oeuf
  • 1 cuillère rase de levure chimique (facultatif)
  • une pincée de sel (facultatif)

garniture:

  • 1 carré frais 0%
  • Reste de viande
  • un peu de moutarde

Préparer le pain (selon les indications de la recette ici)
Couper le en 2, dans le sens de la longueur et tartiner de carré frais sur 1 tranche, de la moutarde sur l’autre tranche et des morceaux de viande tranchées en son milieu

Le mot en plus…

  • Un compromis très pratique pour manger au boulot, ni vu ni connu
  • Régime Dukan: Possibilité d’ajouter des crudités en PL.
  • Possibilité d’ajouter l’arôme “Pain grillé” dans la préparation du pain de mie


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Steak montagnard »

2 commentaires

  1. danou
    Le 3 avril 2013

    bonne idée de recette merci beaucoup!!
    on peut la manger en pp ou pl? moi je suis en croisiére!!

    Répondre
    • Le 3 avril 2013

      Les 2 Danou, en PL ajoute y des légumes, tout simplement

      Répondre

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