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Poulet basquaise DUKAN

PL
Publié le 29 août 2009 | 2 commentaires »
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  • des cuisses de poulets
  • des poivrons congelés (souvent moins cher au kilo que les frais)
  • de la tomate pelée
  • oignons, persil, sel, poivre

Faire revenir les oignons et ajouter la tomate pelée et les poivrons coupés en lamelles
Nettoyer les cuisses de poulet (retirer le gras et peau) et faire cuire dans la sauce tomate/poivrons

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Le mot de plus…

  • miam miam!
  • Régime Dukan: A manger avec des Gnocchis DUKAN ou simplement comme ça
  • Chrononutrition: Respectez vos quantités en protéines. Attention, elles sont différentes le midi et le soir! Le midi, à accompagner de riz ou pomme de terre et le soir, tel quel

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Glace au yaourt DUKAN (sans sorbetiere) #1 »

2 commentaires

  1. codelisa
    Le 18 novembre 2009

    j adore…et c est comme ça que je le fais aussi, sauf que je prends des poivrons frais ou en bocal( mais faut bien enlever l huile)
    je crois d ailleurs que je vais de ce pas préparer cette recette pour midi, car j ai du poulet au frigo
    bon app

    Répondre
    • miss_souba
      Le 18 novembre 2009

      Poivrons frais ou congelés
      C’est au choix, et surtout en fonction du prix au kilo
      Avantage du congelé? Déja coupé en lamelles, toutes les 3 couleurs (sachant que le jaune est plus cher au kilo que les 2 autres) et donc pas de perte: car 1kg de poivrons congelés c’est 1kg de poivrons alors que 1kg de poivrons frais, apres avoir retiré la queue et les pepins ca ne donne plus 1kg ^^

      Répondre

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  • Invité_267 : bonsoir ; comment supprime-t-on une recette dans le carnet de recettes SVP merci
  • Miss_Souba : Merci Josie
  • Invité_267 : super ce blog de dukanettes ; plein de conseils et pleinb de recettes ; je vous remercie josie
  • Lumie : Merci pour ta gentillesse miss souba
  • Miss_Souba : Coucou Lumie, tout depend de la recette testée, je te conseillerai de poser la question sous la recette que tu souhaites tester pour voir au cas par cas, dans certains cas, il suffira simplement de remplacer par de la maizena mais bon attention au nombre de tolérés
  • Miss_Souba : Tu peux rester tant que tu le souhaites, ici c'est comme chez Free c'est illimité ;)
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