Yo-glaces: les petites glaces saines au yogurt

3 commentaires »
FavoriteLoadingAjouter à mon carnet de recette? (il se trouve sur votre droite)

image

Pour 4 glaces

Valeurs nutritionnelles moyennes pour une glace
43 Kcal. Protéines 4.5g Glucides 5.3g Lipides 0.4g
WW: 1PP pour 2 yo-glaces

150gr de fraises
édulcorant liquide
5g de gomme de xanthane, tara ou guar
2 petits suisses 0%
1 yaourt nature
vanille
1 fraise
1 kiwi

Mixez les fraises avec l’édulcorant et 2g de gomme de guar
Battre le yaourt, petits suisse, vanille, édulcorant et 3g de gomme de guar
Tranchez des rondelles de kiwi et fraise

Tapissez les moules de tranches de kiwi et fraises puis répartir les deux préparations dans les moules à glace et on laisse congeler pour au moins 3h.

image

Le mot en plus…

  • Voilà un dessert ou un goûter plaisir à moins de 50kal :)
  • La gomme de xanthane permet d’avoir une texture plus proche à la glace que à la glace à l’eau, mais n’est pas obligatoire pour la recette
  • Variez les plaisirs et les fruits selon les saisons
  • Si vous avez pas les moules mais que vous mourrez d’envie d’essayer la recette, utilisez des pots à yogurts vides. Pensez juste à acheter les bâtonnets
  • Merci à Chacha et Sandie pour l’idée du nom de la recette ^^

Pour recevoir gratuitement les nouvelles recettes, inscrivez-vous:

Entrez votre e-mail :

Un lien de confirmation sera envoyé à l'adresse e-mail utilisée. Merci de cliquer sur le lien et de vérifier que le message n'arrive pas dans votre dossier de courrier indésirable.

« Qui suis-je… où j’en suis?
Salade Yoko San »

3 commentaires

  1. Martha
    Le 2 juillet 2015

    je vais tester ça ! Merkiii !

    Répondre
  2. helenne
    Le 3 juillet 2015

    Désolée partie trop vite
    C est quoi La gomme de xanthane?
    On peut la trouver ou?
    merci

    Répondre
    • Le 6 juillet 2015

      Ah oui j’ai oublié de le préciser Helenne
      La gomme de xanthane est un additif, ici une poudre qui permet d’épaissir
      Tu pourras la trouver sur internet, comme par exemple chez LaFeeregime

      Répondre

Laisser un commentaire

Newsletter & réseaux sociaux

Suivez moi dorénavant sur mon nouveau blog Le pantalon a craqué

... et là aussi.

Twitter Facebook Page Instagram contact

Message

Ma perte de poids Instagram

 

FAIRE UN DON AU BLOG

Mon carnet de recettes

  • Your favorites will be here.

Archives

Référencement

http://labs.ebuzzing.fr