Pancakes salés au thon

PA
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  • 1 portion de son : 1 cs de son de blé et 2 cs de son d’avoine
  • 1 oeuf
  • 1 yaourt nature 0%
  • 1/2 boîte de thon
  • un peu de levure
  • sel, poivre

Mélanger tous les ingrédients et faire les pancakes

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  • Ma note dukanienne: Pour changer des pancakes sucrés, voici une version salé qui peut être variée selon votre goût ou ce que vous avez dans votre placard 😉 En tous les cas ceux là feront mon petit déjeuner de demain matin ^^
  • le yaourt peut être remplacé par un peu de lait écrémé

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2 commentaires

  1. doubidouwah
    Le 18 novembre 2009

    Hello, tu ne les as pas encore goûtés ? Tu me diras comment tu trouves, Je ne fais plus Dukan à fond mais je garde des recettes et quelques jours PP dans ma semaine quand même… bizzz

    Répondre
    • Le 18 novembre 2009

      Ils sont bons
      Ne pas oublier de bien les assaisonnés pour relever le gout 😉

      Répondre

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