Konjac bolognaise – de JuJuBe

3 commentaires »
FavoriteLoadingAjouter à mon carnet de recette? (il se trouve sur votre droite)

  • 300 gr de bœuf haché
  • 1 oignon
  • 1 petite brique de pulpe de tomate
  • 1/2 bouillon cube de bœuf
  • 1 paquet de Konjac brun ou blanc

Coupez l’oignon en petits cubes.
Diluez le demi bouillon cube dans un demi verre d’eau chaude et versez-le dans une sauteuse avec l’oignon coupé. Baissez un peu le feu et laissez cuire sur feu doux le temps que l’oignon devienne un peu translucide. Rajoutez de l’eau si nécessaire.

Une fois les oignons « à point » (à savoir un peu translucide) ajoutez-y le bœuf haché (et encore un peu d’eau si nécessaire). « Remontez » le feu et remuez le temps que le bœuf colore puis versez la pulpe de tomate.
Ajoutez-y un peu d’herbes de Provence, du basilic, sel et poivre selon vos gout.

Baissez le feu, couvrez et laissez mijoter quelques minutes.

Occupons-nous des vermicelles de konjac
Passez-les sous l’eau, égouttez-les puis faites-les bouillir 1 minute. Égouttez-les de nouveau et réservez-les dans un plat à part.

Une fois la sauce réduite, versez la quantité souhaitée sur vos konjac.

Bon appétit !

Miam! Merci JuJuBe

Lafeeregime propose le tofu, mais aussi arome, konjac, bioflan, edulcorant… et bien d’autres produits compatibles avec le régime. N’oubliez pas de visualiser les réductions en cours ici

lafeeregime.com/”>

Pour recevoir gratuitement les nouvelles recettes, inscrivez-vous:

Entrez votre e-mail :

Un lien de confirmation sera envoyé à l'adresse e-mail utilisée. Merci de cliquer sur le lien et de vérifier que le message n'arrive pas dans votre dossier de courrier indésirable.

« Cordon bleu sans son – de Ktya
Salade de bettraves detox »

3 commentaires

  1. Mamidou
    Le 27 avril 2013

    Bonjour jujube !! Peut on le manger en pp. C’est pour conbien de personne ? Merci pour toute ces bonne recette

    Répondre
    • Le 27 avril 2013

      Coucou Mamidou, la quantité dépendra des appétits je dirai lol 300g de viande c’est normalement pour 3 personnes mais pour 2 bons mangeurs ca ira très bien aussi. Coté régime Dukan, avec la briquette de tomates, de la pulpe de tomate est autorisée en phase PP, je te conseillerai d’en mettre que la moitié dans ce cas là sinon à volonté en PL

      Répondre
  2. Mamidou
    Le 27 avril 2013

    Merci souba

    Répondre

Laisser un commentaire

Newsletter & réseaux sociaux

Suivez moi dorénavant sur mon nouveau blog Le pantalon a craqué

... et là aussi.

Twitter Facebook Page Instagram contact

Message

Ma perte de poids Instagram

 

FAIRE UN DON AU BLOG

Mon carnet de recettes

  • Your favorites will be here.

Archives

Référencement

http://labs.ebuzzing.fr