Flan salé de crustacés et poisson

PA
5 commentaires »
FavoriteLoadingAjouter à mon carnet de recette? (il se trouve sur votre droite)

flan salé de crustacés et poisson

  • 1 dos de cabillaud
  • quelques crevettes cuites
  • noix de st jacques
  • 1 oignon, cive, persil, laurier, thym
  • 3 cs de fromage blanc 0%
  • 1 oeuf

Faire un court bouillon avec les crustacés et poisson avec les épices et aromates

Pendant ce temps mélanger le fromage blanc avec l’oeuf

Mettre les crustacés et poisson dans un plat allant au four sans le bouillon mais avec l’oignon et ajouter le mélange fromage blanc, auquel vous aurez ajouter un peu de bouillon

Mettre au four jusqu’a coloration.

mini-DSCF1201mini-DSCF1202

Ma note dukanienne: Pendant que monsieur mangeait son gratin de coquille st jacques avec pleeeeeeeeeeeeeeeein de maizena lol Je me régalais à la grande cuillere de mon flan ^^ Un régale!

**** edit du 06/03/2010 **** Conseil de Delphinetika

“Coucou! La prochaine fois, mets une pincée de curry ;-) .Miam!”

Pour recevoir gratuitement les nouvelles recettes, inscrivez-vous:

Entrez votre e-mail :

Un lien de confirmation sera envoyé à l'adresse e-mail utilisée. Merci de cliquer sur le lien et de vérifier que le message n'arrive pas dans votre dossier de courrier indésirable.

« Bouillon de boeuf
Boeuf Créole – de Ninou »

5 commentaires

  1. Le 4 mars 2010

    Coucou! La prochaine fois, mets une pincée de curry ;-).Miam!

    Répondre
  2. chakim
    Le 4 mars 2010

    hum comme çà a l’air bon et délicieux !
    c’est déjà un régal pour les yeux donc pour le palais çà doit être super !
    j’en salive d’avance !

    Répondre
    • Le 6 mars 2010

      Et quand tu y auras gouter, tu pourras plus t’en passé 😉

      Répondre
  3. Morgane
    Le 24 mai 2011

    ah faut trop que jessaye cette recette ^^

    Répondre

Laisser un commentaire

Newsletter & réseaux sociaux

Suivez moi dorénavant sur mon nouveau blog Le pantalon a craqué

... et là aussi.

Twitter Facebook Page Instagram contact

Message

Ma perte de poids Instagram

 

FAIRE UN DON AU BLOG

Mon carnet de recettes

  • Your favorites will be here.

Archives

Référencement

http://labs.ebuzzing.fr