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Flan d’aubergines léger – de marjolaine

Publié le 19 juillet 2010 | 2 commentaires »
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pour 6 personnes:

  • 2 aubergines
  • 2 gousses d’ail
  • 1 citron
  • 2 cuillère à soupe de fromage blanc (normal ou 0 %)
  • 2 cuillère à soupe de Maïzena
  • sel et poivre

Temps de préparation : 35 min
Temps de cuisson ( 25 min, puis 35 min)
Difficulté: facile

- couper les aubergines en deux dans le sens de la longueur
- entailler la chaire (faire comme un quadrillage) sans crever la peau
- disposer les aubergines sur un plat huilé qui va au four ( peau sur le dessus), et ajouter les 2 gousses d’ail
- laisser cuire 25 min au four à 201 °c

- avec une cuillère récupérer la chaire des aubergines et les mettre dans un mixeur + les gousses d’ail.
- ajouter le fromage blanc et le jus citron, et l’huile d’olive (facultatif)
- saler et poivrer
- mettre cette préparation dans un plat à cake et faire cuire au four à 210°c pendant 35 min environ.

Sa note dukanienne: il peut se manger chaud ou froid. Vous pouvez l’accompagner d’une sauce tomate (avec tomates fraiches, oignon et basilic à mixer et cuire un peu dans une casserole)

Merci Marjolaine pour ta recette, elle tient egalement un blog si vous souhaitez des idées recettes gala. Possibilité de la manger entierement aussi si vous le souhaitez mdr pour 2 tolérés

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2 commentaires

  1. elbel
    Le 28 juillet 2010

    dans les ingrédients on trouve la maizena qu’on ne retrouve pas dans la recette – et, par ailleurs, il est clair que sans oeuf ça marche pas. dommage parce que le flan d’aubergine (ou papeton) c’est délicieux.

    Répondre
    • Le 29 juillet 2010

      O_o j’avais meme pas remarqué qu’il manquait oeuf et pas de maizena dans la recette. Heu effectivement ca semble tout d’un coup un peu bizarre… Je pose la question ^^ Merci pour la remarque

      Répondre

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  • Miss_Souba : j'espere que c'est plus clair comme ca Louan
  • Miss_Souba : PL = proteines + legumes en phase croisiere avec TOLERES
  • Miss_Souba : PP = proteines pures en phase croisiere AVEC toléré
  • Miss_Souba : PA = phase attaque sans toléré
  • louan : PP veut dire Journée de protèines pures (viande oeuf poisson fromage blanc etc) mais sans ajouter dans les recettes des produits tels que maizéna ou gruyere etc qui eux sont des tolérés
  • Invité_3353 : que veut dire PP sans toléré ? merci
  • Miss_Souba : cc
  • nananounou : cc
  • Miss_Souba : Il suffit de cliquer sur la recette du carnet et en haut de la recette, il propose la suppression du lien ;)
  • Invité_267 : bonsoir ; comment supprime-t-on une recette dans le carnet de recettes SVP merci
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