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	<title>Protéines-Gourmandes &#187; Tous les posts du blog</title>
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	<description>Recettes pour régime Dukan pour maigrir sans s&#039;aigrir avec Miss Souba !</description>
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		<title>Tartelette fine de poireaux à la crème de saumon</title>
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		<pubDate>Thu, 09 Feb 2012 15:15:19 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[2 feuilles de brick Un plaquette de saumon fumé 1 poireau 1 oeuf 1 cs de maïzena un peu de lait fromage râpé poivre Éplucher, laver et émincer le poireau Le faire suer, ajouter la maïzena et le lait. La préparation va s&#8217;épaissir, ajouter le lait jusqu&#8217;à obtention d&#8217;une consistance crémeuse (pas liquide) Hors du feu, ajouter l&#8217;oeuf et bien [...]]]></description>
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		<title>Choux farcis au riz et viande hachée</title>
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		<pubDate>Wed, 08 Feb 2012 09:51:13 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[&#160; quelques feuilles de chou frisé 600g de viande haché 5% 100g de lardons 1 oignon 1 verre de riz 1 verre de vin blanc 1 boite de coulis de tomate (100% tomates) laurier sel, poivre 1 cube de boeuf dégraissé Dans un autocuiseur, verser le coulis de tomates. Réserver. Préparer le bouillon: faire bouillir 50cl d&#8217;eau avec le cube [...]]]></description>
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		<title>Carnet alimentaire d&#8217;exploitation 1/2</title>
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		<pubDate>Tue, 07 Feb 2012 07:49:09 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Suite à mon carnet d&#8217;observation, où j&#8217;ai pu noté des erreurs commises (voir même des absurdités monumentales) je continu à noter dans mon carnet d&#8217;exploitation, où cette fois on passe de l&#8217;observation à l&#8217;exploitation de les erreurs pour essayer d&#8217;en corriger Lundi 9 Janvier Pas faim au levé! Pas surprise! Vu ce que j&#8217;ai mangé la veille. J&#8217;ai fait 3 [...]]]></description>
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		<title>Maigrir c’est dans la tête – Dr Apfeldorfer – La clef de la vie</title>
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		<pubDate>Fri, 03 Feb 2012 12:53:03 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Devenir une personne mince est une métamorphose comparable à celle de la chenille devenant papillon. L’horrible chenille, laide et vorace, est une chose molle et visqueuse, dont personne n’ose s’approcher en raison de son caractère urticant. A sa sortie de son cocon, elle est devenue un charmant papillon à la beauté sans pareil, que tous et toutes admirent. Au lieu [...]]]></description>
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		<title>Kringel estonien allégé ou la brioche tressée d&#8217;Estonie aux baies de goji</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Feb 2012 09:39:23 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La brioche 300g de farine 12 cl de lait écrémé tiède 1 cs de fructose 2 cs de cacao sans sucre 1 oeuf 30g de beurre 60% MG 1/2 levure boulangère (21g) une pincée de sel Confiture de baie de goji à la vanille 120g de baies de goji 1 cs de fructose 1/4 cc d&#8217;agar-agar arôme vanille gousse de [...]]]></description>
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		<title>Boeuf bourguignon aigre douce</title>
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		<pubDate>Fri, 27 Jan 2012 15:04:04 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[1200g de boeuf bourguignon 1 gros bocal de cornichon aigre douce 200g de lardons 1 cs de maïzena 1 gros oignon rouge 2 cubes de boeuf dégraissé 1 bouquet garni 600g de poivrons surgelé huile d&#8217;olive Émincer les cornichons. Réserver l&#8217;eau, et compléter d&#8217;eau pour obtenir 1L de liquide. Y laisser fondre les cubes Émincer l&#8217;oignon Faire revenir les lardons [...]]]></description>
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		<title>Carrot cake Dukan &#8211; de JuJuBe</title>
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		<pubDate>Thu, 26 Jan 2012 13:13:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[6 CS de son d’avoine 3 CS de son de blé 3 CS de farine de soja ou maïzena Facultatif (toléré) 4 œufs (2 entier + 2 blancs) 200 gr tofu soyeux 2 CS de fromage blanc 0% égoutté 5 carottes moyennes 1 à 3 cc de cannelle (selon goût) 1/2 cc de muscade une pincée de grains de vanille [...]]]></description>
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		<title>Maigrir c&#8217;est dans la tête &#8211; Dr Apfeldorfer &#8211; La clef du corps</title>
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		<pubDate>Wed, 25 Jan 2012 12:41:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La clef du corps s’adresse aux personnes en surpoids qui veulent améliorer leur corps et se réconcilier avec lui. Il se peut qu’elles en soient insatisfaites au point de le haïr: n’est-il pas la cause de leur souffrance, ce corps rétif, qui se refuse à se conformer à leurs attentes, à leur désir? Prendre conscience de son corps gras, lourd, [...]]]></description>
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		<title>Aile de raie sauce citronnée &#8211; de JuJuBe</title>
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		<pubDate>Wed, 25 Jan 2012 08:07:48 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[pour une personne : Une aile de raie de taille moyenne le jus d’un demi citron 1 gousse d’ail hachée 1 cc de moutarde persil 1 cs de crème liquide à 3% sel, poivre Commencez par faire cuire à la vapeur votre aile de raie 8 à 10 minutes pour une aile moyenne, 15 minutes pour une grosse. Pendant ce [...]]]></description>
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		<title>Zimmetsterne ou Etoiles à la cannelle</title>
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		<pubDate>Mon, 23 Jan 2012 15:09:07 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[550g de poudre d&#8217;amandes 500g de sucre en poudre 4 blancs d&#8217;oeufs 30g  de cannelle 2 cs de jus de citron Battre les blancs d&#8217;oeufs en neige ferme puis y ajouter le sucre. Réserver un verre pour le glaçage. Ajouter à cette préparation, les amandes, la cannelle et le jus de citron (ou kirsch). Étaler la pâte sur une épaisseur [...]]]></description>
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